Projeto Lutadoras promove defesa pessoal e bem-estar em Cuiabá
Carlos Almeida · 11 de novembro de 2026
O Projeto Lutadoras oferece aulas gratuitas de artes marciais para mulheres em Cuiabá. Confira como participar e melhorar sua segurança e saúde.
O Projeto Lutadoras , uma iniciativa da Prefeitura de Cuiabá por meio da Secretaria Municipal da Mulher, tem transformado a rotina de diversas moradoras da capital. O programa foca no incentivo à segurança e à autonomia feminina através do ensino de artes marciais.
Recentemente, alunas do bairro Novo Colorado participaram de mais uma sessão de treinamento de Muay Thai. Durante as aulas, o foco principal foi o aprendizado de técnicas de defesa pessoal, essenciais para situações de risco no cotidiano.
Benefícios do Projeto Lutadoras para a comunidade
Além disso, Sob a orientação do professor Pedro Henrique, as participantes treinam movimentos específicos de combate. Entre as técnicas ensinadas, destacam-se o bloqueio de socos, além de golpes de joelhada e cotovelada. O instrutor reforça que esses movimentos são fundamentais para a proteção individual.
As atividades ocorrem regularmente no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) do bairro. Confira os detalhes do cronograma e funcionamento:
As aulas acontecem todas as terças e quintas-feiras. O horário de treinamento é das 18h20 às 19h40. Atualmente, cerca de 10 mulheres participam ativamente da turma. Portanto, Além da parte técnica, o projeto impacta diretamente a saúde das alunas. Francys Hellen da Silva Campos, que integra o grupo desde o início, relata melhorias significativas em sua disposição física. Ela iniciou as aulas durante sua recuperação pós-cirurgia bariátrica e destaca que o projeto trouxe mais ânimo e qualidade de vida.
Aparecida Souza da Silva, outra participante assídua, ressalta que o programa vai além da defesa pessoal. Inicialmente motivada pela preocupação com a violência contra a mulher, ela encontrou no grupo um importante espaço de convivência e suporte psicológico.
A iniciativa é totalmente gratuita e busca promover a autoestima e a prevenção da violência. O programa oferece diversas modalidades esportivas para a população feminina, incluindo:
Jiu-Jitsu, Judô e Karatê; Capoeira, Taekwondo e Muay Thai. As turmas estão distribuídas em diferentes regiões de Cuiabá, facilitando o acesso das interessadas. Para participar, as mulheres podem realizar a inscrição por meio de um formulário on-line ou comparecer presencialmente à sede da Secretaria Municipal da Mulher, situada na Avenida Getúlio Vargas, nº 490, no Centro.
Para acompanhar outras iniciativas voltadas ao bem-estar da população, acesse a nossa categoria de notícias. O projeto continua expandindo suas ações para garantir que mais mulheres tenham acesso a ferramentas de proteção e convívio social.
Fonte: midianews.com.br